O Teste do Marshmallow, de Walter Mischel.
“Uma criança recebe um marshmallow e uma instrução clara: pode comer o doce imediatamente ou esperar cinco minutos e comer dois doces. O que ela vai fazer? E o que sua decisão diz sobre seu comportamento no futuro?
Walter Mischel provou, com base em décadas de pesquisa, que a habilidade de adiar a gratificação é fundamental para uma vida de sucesso. Ela pode ser indicativa de melhor cognição, estilo de vida mais saudável e maior autoestima.
O Teste do Marshmallow explica a natureza da força de vontade, além de identificar os mecanismos mentais que possibilitam a sua aplicação na vida cotidiana, desde o controle de peso até o planejamento da aposentadoria”.
O livro nos mostra um fenômeno bem comum de autocontrole e comportamentos, considerados impulsivos desde a infância até mesmo posteriormente na maioridade.
Walter, consegue mostrar em suas pesquisas que os comportamentos de autocontrole nos levam muito longe e quem os domina, em muitas das vezes se sai melhor do que aqueles que não o desenvolveram muito bem. E ao mesmo tempo mostra conforme o desenvolver do livro, a importância de hoje em dia ensinarmos a simples arte de esperar a nossas crianças, o controle e principalmente, autocontrole sobre si mesmo em diversas áreas da sua vida.
Por que esperando, elas generalizam esse hábito a vários aspectos de sua vida principalmente em suas escolhas, sejam elas relacionadas a comida, esportes, estudos, profissão, etc. E espera-se que incentivando as crianças de hoje em dia a arte de ter autocontrole, comportamentos e atitudes consideradas impulsivas, diminuam. E que consigam reforçadores a longo prazo mais frenquentemente e não a curto prazo, pois a vontade e autocontrole, são as chaves para o sucesso.
Para quem ama Psicologia assim como eu ou pensa em cursar este curso, indico bastante esse livro. De um total de 5 dou 4, a linguagem é bem fácil e envolvente, acho que poderia ser mais técnica pois mal percebi quando terminei de ler o livro, mas foi ótimo para adquirir conhecimento.
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Categoria: Acadêmico, Psicologia, Walter Mischel